Возможные причины боли в пояснице у женщин

Боль в пояснице причины у женщин может иметь различные, поэтому проблему нельзя оставлять без внимания. Такая неприятность может появиться даже у здоровой, на первый взгляд, девушки.

Часто боли могут локализоваться в разных местах – в нижней части, в правом боку, в левом боку, со стороны спины. Причин появления боли тоже множество: неправильный наклон, поднятие тяжестей, неудобное положение тела при сидении и др. Если боль носит регулярный характер, следует говорить о каком-то внутреннем заболевании, поэтому стоит сходить в поликлинику и пройти диагностирование.

Причины болей в пояснице

Поясница может болеть как у женщин, так и у мужчин, причины появления болей могут носить разный характер, но имеются и схожие признаки. Прежде чем перейти к чисто женским факторам боли в пояснице, следует рассмотреть и общие причины, которые присущи обеим половинам человечества.

Проблемы опорно-двигательного аппарата:

1. Боль при остеохондрозе и поражениях межпозвоночных дисков. Такая боль часто бывает односторонней, резкой, может отдавать в ногу. Ее называют «люмбаго», когда из-за сдавливания и отека чувствительных нервных корешков появляются стреляющие боли в поясничном отделе. Часто боль появляется при дыхании, движении, потугах при поднятии тяжести, долгом хождении на каблуках, переохлаждении.
2. Неврологические проблемы. При таких болях появляется чувство мурашек на коже, скованность в спине, боль приобретает хронический характер.
3. Часто женщины с большим бюстом могут ощущать боль в пояснице.
4. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, например, артриты позвонков, иногда они могут быть связаны с туберкулезом или бруцеллезом. К этой же группе относятся аутоиммунные заболевания, болезнь Бехтерева, у женщин это может быть красная волчанка.
5. Аномалии положения позвонков или осанки, например, сколиоз или последствия различных травм.
6. Наиболее опасной причиной болей в пояснице могут быть метастазы раковых заболеваний. В этом случае боль носит нестерпимый характер и часто возникает в ночное время.

Заболевания почек и мочевыводящей системы:

1. Пиелонефрит.
2. Микробный абсцесс почек.
3. Туберкулез почек.
4. Мочекаменная болезнь в стадии обострения

Боли в этом случае ноющие, имеют тянущий характер. При сдаче анализов выявляется воспалительный процесс. Часто может наблюдаться лихорадочное состояние.

Нетипичные заболевания с симптомом болей в пояснице:

1. Острый панкреатит. Ощущается острая опоясывающая боль.
2. Язва желудка и ее перфорация. Режущие резкие боли.
3. При остром аппендиците аномальное расположение червеобразного отростка.
4. При инфаркте миокарда может быть такой аномальный симптом.

Читайте также:

Люмбаго: симптомы и лечение, причины и профилактика.

Что такое люмбоишиалгия и чем она опасна.

О ригидности затылочных мышц читайте здесь.

Боль в пояснице: женские проблемы

Почему болит поясница у женщин? Если говорить о чисто женских причинах поясничных болей, то здесь следует выделить гинекологические проблемы, внематочную беременность, выкидыш, аднекситы, менструацию, инфекции половых путей.

1. Если причина в менструальном цикле, то в особые дни может ощущаться ноющая боль в пояснице у женщин и внизу живота. Это происходит в основном в первые дни менструаций.
2. Гинекологические заболевания тоже характеризуются острыми болями в поясничном отделе, часто их можно спутать с приступами аппендицита.
3. Если боли ощущаются с правой стороны, то это может быть симптомом аппендицита.
4. Высокие каблуки могут искривить осанку и создавать боли в пояснице, поэтому рекомендуется носить обувь на каблуках не выше 5 см. И желательно недолго.
5. Часто женщины берут на себя мужские обязанности и носят тяжелые сумки, жалуясь потом на поясничные боли. Не стоит этого делать, берегите себя.
6. Маленькие дети часто просятся на руки, а разбросанные по всему дому игрушки приходится собирать маме, все это несет дополнительную нагрузку на мышцы спины, что и приводит к дискомфорту в поясничном отделе.
7. У многих женщин после менопаузы может развиться остеопороз, а если в семье этим недугом страдал кто-то еще, то риск возрастает, поэтому занимайтесь профилактикой остеопороза, принимайте соответствующие лекарства и делайте физкультуру.
8. Неправильно рассчитанная физическая нагрузка, например, в фитнес-зале. Этот недуг не обходит стороной и спортсменок, которые делают упор на интенсивные тренировки, в итоге спина начинает страдать.
9. Малоподвижный образ жизни тоже может нарушить поясничный отдел. Это происходит из-за того, что кровь начинает медленнее циркулировать. И малейшее напряжение в этой области может обернуться болью в пояснице. Долгое пребывание в одном положении, сидение за компьютером, вязание или вышивание и т.д. тоже сказываются на позвоночнике.
10. Постоянные переохлаждения. Особенно это касается девушек, которые гонятся за модой и одеваются в холодное время года не по погоде. Летом риск переохладиться тоже существует из-за многочисленных работающих кондиционеров. После этого появляются ноющие боли в пояснице.

Как снять боли? Миорелаксанты применяются при болях в пояснице, обусловленных мышечным спазмом. При сильных болях рекомендуется принять обезболивающий препарат и намазать нижнюю часть спины разогревающей мазью.

При воспалительных заболеваниях внутренних органов не откладывайте поход к врачу. Если боль нестерпимая, можно принять таблетку но-шпы.

Не применяйте грелку на больное место, так вы только усилите распространение инфекции.

Боли в пояснице при беременности

Во время беременности, наверное, каждая женщина испытывала дискомфорт в пояснице. Этому способствует увеличивающаяся масса тела, которая напрягает мышцы спины и оказывает нагрузку на позвоночник. Хотя причин возникновения болей в поясничном отделе во время беременности множество. Это и гормональная перестройка организма, и ослабление мышечных связок в области живота, и сдавливание мочевого пузыря. Из-за затруднения оттока мочи может возникнуть пиелонефрит.

На поздних сроках беременности могут появляться периодические боли в нижнем отделе поясницы, это связано с подготовкой организма молодой женщины к родам. Для того чтобы подготовить свой организм к этому и исключить нарастание таких болей, еще до беременности нужно заниматься физическими упражнениями.

Чтобы исключить боли во время поздних сроков, нужно следить за прибавкой в весе. Во время беременности женщина должна набрать лишний вес не более 12 кг.

Хороший метод, который может избавить от болей в пояснице или снизить их интенсивность, ношение бандажа. Многие роженицы начинают носить его уже на 4-5 месяце. Он не только помогает устранить поясничные боли, но и является хорошей профилактикой растяжек.

Профилактика: упражнения при болях в пояснице

Если боли вас очень беспокоят, то следует пару дней отлежаться, оградить себя от физических напряжений и поднятий тяжестей. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Конечно, первым делом нужно посетить врача. Он назовет причину болей в пояснице, и если она не настолько серьезна, то следует заняться собой и своим здоровьем, потому что боли не возникают просто так.

Начните укреплять мышцы спины, для этого существует множество упражнений. Прежде чем приступить, стоит разогреть свое тело.

1. Вращайте бедрами.
2. Согните руки в локтях и делайте взмахи на уровне плеч.
3. Наклоны вперед до колен, после чего поднимитесь и слегка прогнитесь назад.
4. Шаги, а затем бег на месте, вдох и выдох.

Основные упражнения:

1. Упражнение “Кошка”: следует встать на колени, сначала выгнуть спину, округлив ее, при этом голова опущена вниз, затем вогнуть, подняв голову.
2. Повисите на турнике 30 секунд, от этого позвоночник выпрямится.
3. Наклоны вправо и влево
4. Наклоны вперед и назад.
5. Упражнение “Велосипед” делается лежа на спине.

http://www.youtube.com/watch?v=XV_dvlM10dY

Чтобы выяснить причины, необходимо поставить правильный диагноз, а сделать это может только врач. Самостоятельное лечение, включающее компрессы, растирания и массаж, без определения патологии может ухудшить ситуацию и привести к непредсказуемым последствиям.